PEREGRINACION TOLEDO A GUADALUPE 2011

IV CONCIERTO DE LA APARICIÓN DE SAN FULGENCIO Y SANTA FLORENTINA

PEREGRINACION DE CORDOBA A GUADALUPE 2011

MARCHA HIPICA EN GUADALUPE

DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL

GUADALUPE

JORNADAS DE LA HISPANIDAD 2011

El Día Internacional de las Personas de Edad

 El 14 de diciembre de 1990, la Asamblea General proclamó el 1° de octubre Día Internacional de las Personas de Edad. Una revolución demográfica está ocurriendo en todo el mundo. Actualmente hay alrededor de 600 millones de personas de 60 años y más; esta cifra se duplicará hacia el año 2025 y llegará a casi dos mil millones hacia el año 2050 - la mayoría de ellos en países en vías de desarrollo. En nuestro mundo que envejece rápidamente, las personas mayores desempeñarán un papel cada vez más importante - a través del trabajo voluntario, transmitiendo su experiencia y conocimientos, cuidando a sus familias y con una creciente participación en la fuerza laboral remunerada.

En este Día Internacional de las Personas de Edad, insto a los gobiernos, el sector privado, las organizaciones de la sociedad civil y las personas de todo el mundo a que presten especial atención a la creación de una sociedad para todas las edades, como se prevé en el Plan de Acción Internacional de Madrid sobre el Envejecimiento, de conformidad con los objetivos de desarrollo del Milenio y el programa mundial de desarrollo en sentido amplio. Juntos podemos y debemos asegurar a las personas no sólo que sus vidas sean más largas, sino que también sean mejores y más enriquecedoras, gratificantes y plenas.

MISA EN HONOR A SAN FRANCISCO

DÍA 1 DE OCTUBRE 2011

HORA : 12 HORAS

LUGAR: PLAZA SAN FRANCISCO DE ASIS

PEREGRINACION DE GETAFE A GUADALUPE 2011

Otro año más, la diócesis de Getafe peregrinara al Santuario de Nuestra Señora de Guadalupe (Extremadura) los próximos días 30 de Septiembre,1 y 2 de Octubre.

EXTREMADURA : NUESTRA TIERRA

El primer Nokia con Windows Phone llegará a finales de año

Después de que Nokia anunciase en el mes de febrero que usaría el software de Microsoft, Windows, en todos sus teléfonos inteligentes los rumores no han parado de surgir en torno a la fecha de lanzamiento del primer dispositivo. Durante todo este año se ha especulado con dos fechas de lanzamiento. Por un lado, los nuevos terminales se esperarían para principios de 2012 y, por otro, los rumores apuntaban a que Nokia no dejaría que acabase 2011 sin sus nuevos teléfonos en el mercado.

   Nokia ha decidido despejar todas las dudas al respecto. La compañía ha confirmado que el primer teléfono que incluirá el sistema operativo Windows Phone será lanzado antes de que finalice 2011. Con un 'tuit' en su cuenta de Twitter, Nokia lo dejaba claro.

   Esta confirmación se ha producido a raíz de un comentario enviado por un usuario de Twitter a la cuenta oficial de Nokia en la red de microblog. El usuario preguntaba directamente si Nokia podía confirmar la llegada de un teléfono con Windows Phone 7 en el cuarto trimestre de 2011, debido a que algunas informaciones lo negaban. Por su parte Nokia contestó afirmativamente.

   "No podemos confirmar la disponibilidad concreta, pero el primer dispositivo Nokia con WP llegará al mercado en el Q4 y con una producción masiva en 2012", asegura el 'tuit' de Nokia. Lo que no confirma el mensaje de Twitter de Nokia es en qué punto concreto estará disponible ni qué modelo de dispositivo será.

   El pasado mes de junio, el CEO de Nokia, Stephen Elop presentó a puerta cerrada el primer terminal de la marca finlandesa con el sistema operativo Windows Phone 7. Durante una reunión interna, Elop describió alguna de las características técnicas del teléfono y se centró en demostrar que el proceso de adaptación está siguiendo el ritmo previsto. También presentó la imagen e integración que tendrán los Nokia con el sistema de Microsoft.

VOLUNTARIADO PARA CRUZ ROJA

Algunos metodos de entrenamiento  a la hora de prepararse para una media maratón.

Aeróbico o anaeróbico
Según de qué prueba se trate utilizamos en mayor o menor porcentaje un sistema u otro, así por ejemplo, mientras para correr un 1.500 obtenemos la energía en un 75% del sistema anaeróbico y 25% del aeróbico; en el maratón, el 95% de ésta la obtendremos del aeróbico y un 5% procederá del anaeróbico.
Para trabajar estos sistemas energéticos utilizaremos fundamentalmente dos métodos de entrenamiento: la carrera continua y el método fraccionado o lo que popularmente conocemos como series. Una cosa que nos ha de quedar clara, es que con ambos métodos se pueden trabajar los dos sistemas energéticos. Así una carrera continua de una hora suave será trabajo aeróbico, pero si esa hora es progresiva acelerando el ritmo hasta casi el límite, se convertirá en un trabajo también anaeróbico.

Igual ocurrirá con el trabajo fraccionado. Podemos realizar 3 series de 1.000 m a tope, lo que constituirá un trabajo anaeróbico, pero si realizamos 6 x 1.000 m a ritmo constante submáximo, estaremos realizando un trabajo en gran parte aeróbico.
Por tanto es importante que rompamos el tópico que asimila carrera continua o rodaje con cantidad y series con calidad. Esto hasta cierto punto es cierto, pero desde luego no es del todo correcto ni exacto. Lo que sí es evidente es que un trabajo anaeróbico se realiza en un menor espacio de tiempo que uno aeróbico, por lo que en una carrera continua de una hora será un porcentaje de tiempo más bajo que en 3 series de 1.000 m a tope que se realizarán casi totalmente de forma anaeróbica.

Series o carrera continua
Una vez aclarado este punto nos interesa saber ¿quién, para qué y cuando utilizaremos un método u otro?
Partimos de la base de que nosotros somos corredores de fondo que nos movemos generalmente en distancias entre los 10 km y el maratón. Por tanto el mayor requerimiento de trabajo vendrá sobre todo de la vía aeróbica, que será la que utilizaremos fundamentalmente en nuestras competiciones. Sabemos que cuanto más corta sea la distancia que estemos preparando, más requerimiento anaeróbico tendremos, por tanto más importancia debemos de darle a este tipo de trabajo.
Debemos considerar que el aumento de la capacidad aeróbica viene por la vía de la acumulación de trabajo, en nuestro caso de kilómetros, por lo que para ello se hace necesario utilizar la carrera continua o rodajes que nos permiten mayor tiempo de trabajo.

Es lógico pensar que en un momento u otro de nuestra preparación, se hará necesario realizar un trabajo que nos acerque al ritmo de la prueba que vamos a correr, bien sea un maratón, un medio maratón, un 10.000 m o similar. Para este trabajo específico podremos realizar un trabajo fraccionado (series) ajustando la longitud o tiempo de las series según sea la distancia que preparemos. Así por ejemplo realizaremos en esta línea 2 x 8.000 m a ritmo de maratón, 4 x 3.000 m a ritmo de medio maratón o 8 x 1.000 m a ritmo de 10.000 m. Este tipo de trabajo tiene un componente aeróbico y otro anaeróbico mayor en la medida que sea un trabajo específico para una distancia menor. Si nuestra especialidad fuesen los 800 m, los 1.500 m o incluso los 5.000 m, algunos de nuestros entrenamientos fraccionados sería totalmente anaeróbicos, incluyendo repeticiones a alta velocidad y de no excesiva distancia.

A partir de aquí podemos jugar con ritmos, distancias y recuperaciones de muchas maneras, pero en nuestro afán por simplificar las cosas intentaremos dar unas pautas válidas y generales que nos permitan optimizar y controlar mejor nuestro entrenamiento, considerando que somos corredores de fondo .

En términos generales la recuperación entre cada serie debería de ser lo suficientemente larga como para que nos permita realizar las siguientes como mínimo al mismo ritmo que las anteriores.

Con todo esto nos debe de quedar claro que debemos controlar por una parte los rodajes que supuestamente pensamos que son aeróbicos, ya que a veces por nuestro exceso de ímpetu se convierten en algo parecido a una competición, y por otra parte considerar que para realizar un trabajo específico de una prueba es suficiente con realizar repeticiones a ese ritmo o ligeramente superior.

Consejos para el Peregrino Antes, Durante y Después del Camino...

Para todos los peregrinos que vienen a Guadalupe 

ANTES DE EMPRENDER EL CAMINO. Prepárese e Infórmese:


No olvide, además del DNI o pasaporte, la tarjeta Sanitaria o similar.


Acuda a su Centro de Salud, le asesorarán, especialmente si sigue algún tipo de tratamiento o padece algún problema de salud. Las personas con problemas alérgicos, deben tener en cuenta la época estacional. Ponga al día su calendario de vacunación, sobre todo de la vacuna frente al tétanos.


Botiquín: Es útil llevar antiséptico, material de cura (esparadrapo, tiritas, vendas), analgésicos, antiinflamatorios, aguja hipodérmica (nunca compartir objetos punzantes con otros peregrinos) e hilo para la cura de ampollas, repelente de mosquitos, antihistamínicos (en caso de alergias), antifúngicos, y crema de protección solar.


Prepare su vestuario, adaptado a la época en que se realice la peregrinación. El calzado es esencial. Es aconsejable una bota alta que abrace el tobillo para evitar esguinces, también que sea impermeable y transpirable para prevenir problemas derivados de la excesiva sudoración (ampollas, micosis). Lleve unas chanclas para usar en la ducha.


Entrénese. Ande unos días antes con el mismo calzado que utilizará en el camino y con un peso en la espalda parecido al que va a llevar. Mucho ánimo, pero poco peso. No cargue en exceso la mochila (no más de 10 kilos) y colóquelo más pesado abajo, pegado a la espalda. Si va a ir en bicicleta, es obligatorio el uso del casco y a partir de mayo el chaleco fosforescente. Evite mochilas o peso en la espalda.
EN EL CAMINO...

Prepárese todos los días. Evite las horas de más calor. Inicie la jornada lo más temprano posible y protéjase del sol (crema, sombrero, gafas).Haga estiramientos antes de salir. Procure no caminar muy rápido los primeros días hasta que conozca su ritmo más adecuado.


Es fundamental el cuidado de los pies. No es recomendable ducharse por la mañana (es mejor después del esfuerzo diario), pero si se hace, nunca con agua demasiado caliente, ya que predispone la piel para rozaduras o ampollas.


Vigile su alimentación para prevenir posibles gastroenteritis. Lave las verduras, hortalizas y frutas. Consuma siempre mayonesas de tipo industrial, nunca caseras. En verano, precaución con la repostería. No beba agua de fuentes, ríos, etc. no aptas para el consumo (no potables).


Evite lavarse y bañarse en aguas que puedan estar contaminadas (no aptas para el baño) ya que pueden ser vías de transmisión de infecciones de ojos, oídos e intestinales.

En los refugios, por su salud y la de los demás es fundamental una buena higiene personal.

DESPUÉS DEL CAMINO:

De vuelta a casa, si persiste algún problema de salud que haya tenido en su peregrinación, no dude en consultar a su médico.

COMIENZAN LAS FIESTAS PATRONALES

CINE DE VERANO 2011: TOY STORY 3

TOY STORY 3

Martes 30 de Agosto a las 22H

La película sera vista en la Pista Polideportiva San Francisco de Asís.

¡¡¡ TE ESPERAMOS !!!

OFRENDA FLORAL DAMAS DE STA MARÍA DE GUADALUPE

EXTREMADURA DESDE EL AIRE - GUADALUPE, el río escondido 3

EXTREMADURA DESDE EL AIRE - GUADALUPE, el río escondido 2

SUPERCOPA DE ESPAÑA 2011

Real Madrid y Barcelona inauguran la temporada oficial en el Santiago Bernabéu en partido de ida de la Supercopa de España 2011 el domingo 14 de agosto.

Real Madrid y Barcelona abren el telón de la nueva temporada 2011-2012 con el partido de ida de la Supercopa de España más apasionante de los últimos años después de que, algo más de tres meses atrás, ambos equipos se enfrentasen de forma continuada en Copa, Liga BBVA y Champions League en partidos cargados de mucha tensión.

El Real Madrid mejor que el Barcelona en pretemporada

Ambos equipos han realizado una pretemporada de mucha carga de viajes. El Real Madrid comenzó en Estados Unidos, después Europa y finalizó su particular gira mundial en China. El equipo blanco ha ganado los siete partidos que ha disputado con una demostración de buena forma y contundencia en la mayoría de ellos, en los que ha destacado por la pegada de sus delanteros y el despertar del francés Benzema, en un equipo que Mourinho cada vez va afinando más.

El Barcelona comenzó su pretemporada en Europa, haciéndose con la Copa Audi ante el anfitrión del torneo, el Bayern Munich, para después emprender la gira por Estados Unidos. La pretemporada azulgrana ha sido mucho más irregular ya que de los seis partidos que ha disputado, solamente ha ganado dos, empatando dos y perdiendo otros dos. Destacar que el Barcelona ha disputado parte de los encuentros con jugadores muy jóvenes de la cantera y sin el concurso de muchos de sus titulares, por lesiones unos y por vacaciones otros.

EXTREMADURA DESDE EL AIRE - GUADALUPE, el río escondido

BIOGRAFIA DE ALFONSO XI

Alfonso XI

(Salamanca, 1311-Gibraltar, 1350) Rey de Castilla y León (1312-1350). Hijo de Fernando IV y de Constanza de Portugal. Accedió al trono al año de nacer y hasta su mayoría de edad (a partir de 1325) se sucedieron las discordias por el control de la regencia entre don Felipe, don Juan el Tuerto y don Juan Manuel, quienes se dividieron el reino. Sus excelentes dotes de regencia y su gran pericia militar se manifestaron en la ocupación del estrecho de Gibraltar, llevada a cabo tras la victoria del Salado (1340), en la que contó con la ayuda de los reyes de la Corona de Aragón y Portugal, y en la conquista de Algeciras (1344). Su participación en la guerra de los Cien Años le supuso la ampliación del comercio de la lana y la conquista de nuevos mercados en Flandes. Reforzó la autoridad real mediante la supresión de las hermandades y el control de la nobleza. Casó con María de Portugal, de quien tuvo a su sucesor, Pedro I, y a la que relegó a un segundo plano para mantener la preeminencia de su favorita, Leonor de Guzmán, con la cual tuvo diez hijos, entre ellos Enrique II de Trastámara, futuro rey de Castilla, y el infante don Fadrique.

FUENTE: http://www.biografiasyvidas.com/

CONCIERTO CONMEMORATIVO NACIMIENTO ALFONSO XI

Hora	sábado, 13 de agosto · 21:00 - 22:30
Lugar	Basílica del Real Monasterio de Santa María de Guadalupe
Creado por	Real Monasterio de Santa María de Guadalupe
Más información	Concierto ofrecido por Tomás Sánchez Sánchez, organista del Monasterio con el siguiente programa: Seis Trío-Sonatas,de J. S. BachParte I (BWV 525 – 527)Trio sonata en Eb(Allegretto – Adagio – Allegro)Trio sonata en c(Vivace – Lento – Allegro)Trio sonata en d(Andante – Adagio e dolce – Vivace)

CINE DE VERANO 2011

TRAILER DE LA PELICULA  EL PRÍNCIPE DE PERSIA . LAS ARENAS DEL TIEMPO

DIA: 2 DE AGOSTO 2011

HORA: 22:00 HORAS.

LUGAR: PISTA POLIDEPORTIVA  (Piscina Municipal)

¡¡ No Faltes !!

DIA DE LOS ABUELOS

Hoy 26 de julio, festividad de San Joaquín y Santa Ana; abuelos del Niño Jesús, se promueve la celebración del Día de los Abuelos. Con esta iniciativa se persigue que toda la sociedad rinda un merecido homenaje a esos hombres y mujeres que tanto nos han dado, sensibilizar a la sociedad española respecto a la figura de los abuelos para que se les valore y reciban el cariño y el respeto de su entorno, a la vez que hacer una llamada de atención sobre las necesidades y carencias de la población mayor.

El Día de los Abuelos es una fiesta para celebrarse en los diversos entornos: familias, centros de mayores, municipios, etc., en toda España, y en todo el mundo.

En este sentido, el Padre Ángel, Presidente de Mensajeros de la Paz ha dicho: "Si nos paráramos a pensar cuánto puede valer para ellos una llamada de teléfono, una caricia, un ¡Te quiero abuelo!, un ¡Abuela, que guapa estas!, o simplemente un ¡Muchas gracias.!...
Los mayores esperan este gesto en silencio, solos tantas veces. el Día de los Abuelos es un buen momento para acercarse a ellos, para que se sientan importantes y queridos". 

Desde Guadalupebook felicitamos a todos los abuel@s de nuestra localidad y esperamos que en años venideros se los rinda un pequeño homenaje que tanto se merecen

II RUTA DE LA TAPA EN GUADALUPE

FESTEJOS TAURINOS 2011 EN GUADALUPE

El teléfono 011 de información sobre tráfico que entró en vigor hace un par de días

Tráfico sustituirá el actual número de información sobre tráfico y auxilio en carretera, el 900 123 505, por el 011 a partir de hoy, según informó la Dirección General de Tráfico (DGT).

   La puesta en marcha de este nuevo número, accesible desde todo el territorio nacional, "más corto y fácil de recordar", según la DGT, no supone cambio alguno en el servicio de información que este organismo proporciona, ya que la información suministrada sigue siendo gratuita para el ciudadano.

   Sin embargo, a partir de hoy, para utilizar el nuevo 011 habrá que pagar la llamada, aunque el precio tendrá un coste que no podrá superar el correspondiente a una llamada de ámbito nacional. Es decir, se pagará la llamada, pero no el servicio de información, que seguirá prestando de manera gratuita la DGT.

   Hasta ahora, Tráfico venía pagando a los operadores de telefonía alrededor de un millón de euros anuales para que las llamadas a este número fueran gratuitas para el usuario. Con el nuevo número, Tráfico dejará de pagar el precio de las llamadas, aunque seguirá ofreciendo el servicio gratuitamente.

   El servicio 011 será accesible desde todo el territorio nacional y suministrará información actualizada y completa relativa al conjunto del Estado sobre el estado del tráfico, las incidencias de cualquier tipo y las restricciones a la circulación de mercancías peligrosas, vehículos pesados u otras.

   Junto a este número de información, seguirá operativo el número de emergencia 112, que prestan las comunidades autónomas y que es gratuito, ya que los operadores de telefonía se hacen cargo del pago de las llamadas a este número para que no tenga ningún coste al usuario. Para la realización de consultas administrativas  relacionadas con el vehículo, el permiso para conducir u otros trámites deberá marcarse el 060.

   La DGT ha destacado que la fácil memorización del número 011, unida a la aplicación de un precio similar al de las llamadas nacionales a fijo o a móvil, permitirá a sus prestadores proporcionar un servicio de mejor calidad que redundará en beneficio de los usuarios.

   En este sentido, la DGT ha indicado que la tercera parte de las llamadas que se hacían al 900 123 550 eran inadecuadas y no se correspondían con el fin del servicio. En 2010, la DGT recibió más de dos millones de llamadas (2.205.350) que permitieron atender un total de 2.379.611 consultas. La situación del estado del tráfico fue la que más citas generó (86,4%), seguida de las restricciones de circulación (4,7%) o las gestiones a realizar en las distintas jefaturas provinciales de Tráfico (4,6%).

MENSAJES INFORMATIVO

   Del 4 al 10 de julio (ambos inclusive), los ciudadanos que llamen al teléfono 900 123 505, además de obtener la información que soliciten en ese momento, escucharán una locución con el siguiente mensaje: "A partir del próximo día 11 de julio, este servicio de información de tráfico se prestará en el teléfono 011. El coste de la llamada no podrá superar al establecido por cada operador para una llamada nacional. La información sigue siendo gratuita".

   De igual manera, hoy hasta el 24 del mismo mes, ambos inclusive, los ciudadanos que llamen al 900 escucharán una locución en la que se dice que "el servicio de información de tráfico se presta actualmente en el teléfono 011. El coste de la llamada no podrá superar al establecido por cada operador para una llamada nacional. La información sigue siendo gratuita".

REPRESENTACIÓN TEATRAL : LA ASAMBLEA DE MUJERES DE ARISTOFANES

Si todavía no te has apuntado ,¡¡ hazlo ya !! , Fecha limite 18 de Julio .

YA PASÓ UN AÑO

Hoy se cumple un año del Mundial de Sudáfrica, donde la Selección Española se alzó como el mejor equipo del mundo.

Tal día como hoy, los hombres de Vicente Del Bosque conseguían ganar la final del Mundial de Sudáfrica por primera vez en la historia. Un golazo de Adres Iniesta, daba la victoria  a la mejor generación de jugadores españoles. , España ganaba por la mínima, en la prorroga aún la multitud de ocasiones que tenía ante una Holanda desquiciada.

Desde Guadalupebook queremos hacer mención a esta efeméride. Os dejamos el Gol que nos dio el Primer Mundial.

RECOMENDACIONES Y PRECAUCIONES AL TOMAR EL SOL

Que el sol es dañino para la piel es algo que todos ya saben. La exposición prolongada a los Rayos UV puede causar quemaduras y aumenta el riesgo de que la piel sufra cáncer o envejecimiento prematuro.

Muchos no pueden resistir la tentación de echarse al sol para adquirir un bronceado fascinante. Pero debe tener en cuenta también el golpe de calor, es muy importante la hidratación y nutrición, y así poder lograr unas vacaciones especialmente placenteras.

Sólo así la piel lucirá un tono perfecto, no estará deshidratada y, lo más importante, es que se mantendrá lisa y tersa por más tiempo. Los expertos recomiendan no apresurarse con el bronceado, consumir líquidos sin tener sed, ingerir frutas y verduras, no exponerse al sol de 10 a 16 horas, lento pero seguro es la premisa.

Aunque sea impaciente debe usar un bronceador con un factor alto, según su piel, y dejarse tostar lentamente. Evite quedar como un cangrejo la primera vez que tome sol. No olvide que en la cara siempre se debe ocupar una crema con mayor protección solar.

Recomendaciones a la hora de tomar sol:

• Evitar la exposición innecesaria de 10 AM a 16 PM
•  Aplicar el bronceador entre 15 y 30 minutos antes de exponerse al sol.
• Reaplicarlo después de 2 horas de exposición continúa al sol o después de bañarse.
• Usar bronceadores diariamente si se está expuesto al sol más de 20 minutos al día durante las horas de mayor intensidad de radiación.
• Prestar especial atención a la cara, orejas, manos y región del escote. No olvide proteger también los labios.
• Cuidado, ciertos medicamentos aumentan la sensibilidad al sol.
• No se engañe. En los días nublados también deben usarse bronceador.
• En lo posible usar sombrero y lentes de sol.

Si aparece un lunar o mancha en la piel y ésta cambia de color, de forma, pica, duele o sangra, consulte a un dermatólogo.

AVANCE CARTEL FIESTAS PATRONALES 2011

Escenas del Pequeño Ruiseñor en Guadalupe ( 1956)

La ´Operación Salida´ se pone en marcha hoy a 120 por hora

La Operación Salida de verano se activa en su máximo nivel de alerta a las 17.00 horas de hoy. Además de la densidad de tráfico, los conductores tendrán que tener en cuenta el cambio en la velocidad máxima permitida, que desde hoy vuelve a ser de 120 kilómetros por hora. 

Las señales se han ido cambiando desde el jueves, así que hoy no debería haber ninguna equivocada. Los operarios han estado cambiándolas desde el jueves, y tapándolas para que no hubiera confusiones con la velocidad vigente hasta ayer. Desde las 6.00 de la madrugada han estado destapando las colocadas y cubriendo a su vez las que aún indicaban el límite de 110 kilómetros.

300.000 DESPLAZAMIENTOS Las previsiones de Tráfico son que en esta primera Operacíón de Tráfico del Verano 2011 se produzcan 300.000 desplazamientos de vehículos por las carreteras aragonesas. La mayor densidad de tráfico se espera desde las 17.00 a las 21.00 horas de hoy y desde las 18.00 a las 22.00 horas del próximo domingo. Para controlar esta densidad, la DGT moviliza a todos sus medios humanos disponibles, incluyendo agentes de la agrupación de Tráfico de la Guardia Civil, personal de los centros de gestión de Tráfico y patrullas de helicópteros, entre otros.

CONSEJOS PARA EVITAR INCENDIOS FORESTALES

1.- No enciendas fuego en el campo, ni para quemar rastrojos o pastos, ni para utilizar barbacoas o fogatas, (ni tan siquiera en las áreas recreativas habilitadas a tal efecto). En la época de alto riesgo de incendios, del 1 de junio al 1 de noviembre, cualquier chispa o llama, por pequeña que sea, puede dar lugar a un desastre. Recuerda: sin fuego no hay incendios.
2.- No arrojes al suelo cerillas, colillas, cigarros u objetos en combustión, ni tampoco papeles, plásticos, vidrios o cualquier tipo de residuo o material combustible susceptible de originar un incendio. Lo mejor: es no fumar en el campo.
3.- En los terrenos forestales no utilices desbrozadoras, motosierras, grupo de soldadura, amoladora o radial.
4.- A las personas cuya vivienda se encuentre ubicada o circundada por terrenos agrícolas se les rexomienda que no construyan barbacoas en los límites de la finca, o al menos, que nunca las utilicen los días de viento.Deposita la basura y los restos de poda en los contenedores o vertederos habilitados, nunca te deshagas de ellos amontonándolos junto a la vivienda o quemándolos.
5.- En épocas de riesgo de incendios, del 1 de junio al 1 de noviembre, para adentrarse en el monte es conveniente conocer bien el terreno, las vías de comunicación, caminos alternativos y procurar caminar siempre por zonas de gran visibilidad. Si vas a practicar senderismo, en especial en compañía de mayores y niños, procura no salirte de los circuitos señalizados.
6.- Comunica a las autoridades públicas los vertederos o puntos de vertidos ilegales que encuentres en terrenos forestales o próximos a ello. Suelen ser una causa habitual de aparición de incendios forestales.
7.- No pretendas llegar en coche o vehículo motorizado a todas partes, el contacto del tubo de escape con matorrales secos podría provocar un incendio. Del 1 de junio al 1 de noviembre, para evitar incendios no utilices el vehículo. En zonas forestales estaciona el coche en aparcamientos habilitados, o, al menos, en zonas totalmente despejadas de pastos o matorral.
8.- Si ves un incendio avisa lo antes posible al 112, teléfono de emergencia, o al 062 teléfono de la Guardia Civil. Indica en tu aviso el camino más adecuado para llegar, teniendo en cuenta hacia donde avanza el fuego. Es recomendable, además, conocer los servicios de emergencia locales y como contactar con ellos.
9.- Las personas que se encuentren cerca de un incendio, deben intentar ir a un claro donde el fuego no les pueda alcanzar, tratando de alejarse por las zonas laterales del incendio y más desprovistas de vegetación; si circulan en coche deben cerrar las ventanillas e intentar dirigirse a una zona fuera de peligro. No debes dirigirte hacia barrancos u hondonadas, ni intentar escapar ladera arriba cuando el fuego ascienda por ella. Recuerda que un cambio en la dirección del viento puede hacer que el fuego te rodee. Por tanto, ve siempre en sentido contrario a la dirección del viento.
10.- Las personas que participan en labores de extinción no deben trabajar aisladas, deben estar coordinados y siempre a las órdenes de las autoridades competentes. Recuerda que si fueses requerido por las Autoridades públicas para colaborar en la extinción de un fuego, tienes el deber legal de colaborar.
¡Recuerda: puedes disfrutar en el monte sin hacer fuego.

Aprovechamos estos consejos para apoyar GEOPARQUE VILLUERCAS IBORES JARA